Personal Training und Ernährungsberatung
Moin bei Hantelherz
1:1 Personal Training & Ernährungsberatung bei dir zuhause.
Moin, ich bin Mareike - zertifizierte Personal Trainerin mit Sitz in Eutin/ Ostholstein.
Vielleichts kennst du das auch:
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und Selbstzweifeln hast du dich selbst verloren. Du fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinem Körper. Unzählige Male hast du schon angefangen, etwas zu ändern, aber immer wieder kam das Leben dazwischen.
Ich helfe dir dabei, Kraft aufzubauen, Struktur in dein Leben zu bringen und dich endlich wieder selbst zur Priorität zu machen.
Wenn du dich darin wiedererkennst, vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.
Vielleicht erkennst du dich wieder...
Du möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen.
Nicht, weil du perfekt aussehen möchtest.
Sondern weil du dich danach sehnst, morgens aufzustehen und dich wieder wie du selbst zu fühlen.
Doch stattdessen...
- stellst du dich hinten an
- ist Sport ist immer das Erste, das wegfällt
- hast du schon unzählige Pläne angefangen (und wieder beendet)
- fühlst du dich im Fitnessstudio beobachtet oder einfach fehl am Platz
- schaffst du es alleine nicht, dauerhaft dranzubleiben
Und irgendwann fängst du an zu glauben: "Vielleicht fehlt mir einfach die Disziplin."
Dabei fehlt dir einfach nur ein Weg, der zu deinem Leben passt.
Deshalb gibt es Hantelherz
Ich glaube nicht daran, Frauen härter zu machen zu müssen.
Ich glaube daran, ihnen einen Ort zu geben, an dem sie wieder Vertrauen in sich selbst entwickeln können.
Deshalb komme ich zu dir nach Hause.
Dort, wo dein Alltag stattfindet, wo Veränderung wirklich passieren muss.
Kein Leistungsdruck, keine Vergleiche.
Dafür mit Struktur, Verständnis und mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Fitness beginnt nicht im Körper, sie beginnt im Kopf.
Viele Programme versuchen dich zu motivieren. Ich möchte dir etwas geben, das viel nachhaltiger ist.
Struktur.
Denn Motivation verschwindet, Struktur bleibt.
Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die sich nicht wie zusätzlicher Stress anfühlen, sondern wir eine Entlastung.
Nicht hochglanzperfekt, dafür realistisch und machbar. Weil ich es selbst kenne.
Warum mein Ansatz anders ist
Analyse und Einstieg
Einmalig:
Min. 60 Minuten Anamnese-Termin
(dieser Termin kann länger dauern)
Kosten: 149€* zzgl. Fahrtkosten
Strukturierte Analyse von:
- deinem aktuellem Trainingszustand
- deinen körperlichen Voraussetzungen
- deiner Zieldefinition
- persönlichem Angebot zur weiteren Zusammenarbeit
Personal Training
1:1 Training (60 Minuten),
bei dir zuhause oder an einem Ort nach Absprache,
Kosten: 99€* pro Stunde zzgl. Fahrtkosten
Ernährungsberatung
Eine Ernährungsberatung ist als ergänzender Baustein zum Trainingssystem nach individueller Absprache möglich. Sie wird nicht pauschal Bestandteil des Trainings, sondern gezielt dort eingesetzt, wo sie für den Trainingsprozess sinnvoll ist. Der Fokus bleibt dabei auf einer strukturierten, alltagstauglichen Unterstützung, die das Training ergänzt und nicht ersetzt.
* als Kleinunternehmerin gem. §19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Vielleicht brauchst du keine neuen Trainingsplan.
Vielleicht brauchst du jemanden, der dich begleitet.
Jemand, der dir Struktur gibt, wenn du sie am meisten brauchst.
Jemand, der an dich glaubt, bis du es selbst wieder kannst.
Wenn sich das nach dem anfühlt, was du suchst, dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Schreibe mir jetzt über das Kontaktformular und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.