Personal Training, Ernährungsberatung & Self Defence
Moin, ich bin Mareike -
deine Personal Trainerin mit Herz.
Als gebürtige Schleswig-Holsteinerin und Gründerin von Hantelherz begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Stärke. Meine Leidenschaft ist es, Menschen individuell und empathisch zu unterstützen - ganz ohne Druck und Fernab von Fitnessstudio-Klischees.
Lese hier mehr über meinen Weg.
Mein Weg: Vom Büroalltag zur Fitnesstrainerin
2014, nach meiner Ausbildung im Büro, fühlte ich mich körperlich gar nicht gut. Rückenschmerzen, Gewichtszunahme und keine Freude an Bewegung.
Als dann noch ein uncharmanter Kommentar eines Trainers im Fitnessstudio auf mich einprasselte, beschloss ich, selbst aktiv zu werden.
Ich begann, mich intensiv mit Training und Ernährung auseinanderzusetzen, um nicht nur mein eigenes Wohlbefinden zu verbessern, sondern auch anderen zu helfen.
Meine Qualifikationen
Um dir eine fundierte und ganzheitliche Betreuung zu bieten, habe ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert:
- Fitnesstrainerin B- und A-Lizenz
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Personal Trainerin
- Functional Trainerin
- Lauftrainerin
- Wirbensäulengymnastik Trainerin
- Ernährungsberaterin B-Lizenz
- Ernährungsberaterin vegetarisch & vegan
- Mental Trainerin (Sport)
- Kursleiterin Autogenes Training
- Kinesiologisches Taping
- Sportmassage
- Wing Tsun Trainerin (12. Schülergrad)
- Fachtrainerin für Gewaltprävention (EWTO)
- Krav Maga Assistant
- diverse Workshops wie z.B. Kniebeuge (Athletik Docks),
- "Leaving the Flow" zum Thema Wechseljahre (prostrength &laufganzheitlich)
Diese Qualifikationen ermöglichen es mir, dich umfassend in den Bereichen Training, Ernährung, Mentales (Sport) und Selfdefence zu unterstützen.
Warum ich dich verstehe
Ich kenne die Herausforderungen, die mit dem Einstieg in ein aktiveres Leben verbunden sind.
Die Unsicherheit, die Zweifel und die Suche nach dem richtigen Weg - all das habe ich selbst erlebt.
Deshalb ist es mir ein Anliegen, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten, mit einem Training, das zu dir passt und dich langfristig motiviert.
Lass uns gemeinsam starten
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, bin ich hier, um dich zu unterstützen.
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch - ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Personal Trainerin Mareike
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.