Personal Training, Ernährungsberatung & Self Defence
Mental Training
Mentales Training ist eine entscheidende Methode, um die psychische Stärke und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Es umfasst Techniken zur Förderung von Konzentration, Stressbewältigung und Selbstvertrauen. Durch gezielte Übungen, wie Visualisierung und Achtsamkeit, kann sich die innere Einstellung verbessern, was sich positiv auf die sportlichen Leistungen auswirkt. Mentaltraining hilft nicht nur bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe, sondern fördert auch die allgemeine Lebensqualität und Resilienz im Alltag.
Deine Vorteile:
- ortsunabhängig, da online
- Zeit nur für dich, da Einzelsitzung
- speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, dank Bausteinprinzip
Erstgespräch
Zu Beginn deiner mentalen Trainingsreise bieten ich ein kostenloses Erstgespräch an. Dieses kann wahlweise telefonisch oder über Zoom durchgeführt werden.
In diesem Gespräch erläutere ich dir meinen Ansatz und gewinne einen Eindruck von deinen individuellen Zielen.
Preis: kostenlos
Autogenes Training -
30 Min. online
Autogenes Training ist eine effektive Methode der mentalen Schulung, die darauf abzielt, Entspannung und Selbststeuerung zu fördern. Diese Technik kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Autogenes Training ist ein wertvolles Werkzeug für jeden, der seine mentale Stärke entwickeln möchte.
Preis: 25€ pro Einheit
Mental Training (Sport) - 60 Min. online
Mentales Training im Sport spielt eine wesentliche Rolle bei der Stärkung der psychischen Resilienz und der Leistung von Athleten. Durch bewährte Techniken wie Visualisierung, Konzentrationstraining und Entspannungsübungen hast du die Möglichkeit, deine mentale Widerstandsfähigkeit zu optimieren und deine Ziele effizienter zu erreichen. Diese Methoden unterstützen nicht nur dabei, den Wettkampfdruck erfolgreich zu bewältigen, sondern können auch das Selbstvertrauen sowie die emotionale Stabilität fördern.
Preis: 80€ pro Stunde
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